人体每时每刻不处在毒素的侵扰之中。中医所谓排毒，就是打通人体的管道，排出毒素。假如准新娘们要想要有红润的肌肤，就一块儿看看这个7日排毒菜谱吧!
第1日：海带
效果：减少胆固醇、排除放射性物质
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇维持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，能够帮助排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时能够帮助治疗动脉硬化，并可预防便秘和
肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女人体内雌激素水平减少、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
推荐菜谱：海带炖鸭
制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
第2日：黑木耳
效果：消除血液热毒
木耳因成长在潮湿阴凉的环境中，中医学觉得它具备补气活血、凉血滋润有哪些用途，可以消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠有哪些用途。黑木耳对体内很难消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具备溶解用途，对胆结石、肾结石等也有解决功能。黑木耳还能降低血液凝块，预防血栓病的发生。
推荐菜谱：黑木耳豆腐汤
制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一块加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
第3日：绿豆
效果：解百毒
中医觉得绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺少维生素a引起的夜盲症、缺少维生素b2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺少维生素c引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
推荐菜谱：醋溜绿豆芽
制法：将绿豆芽洗净，用沸水迅速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
第4日：胡萝卜
效果：减少体内汞浓度
胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能大大降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，能够帮助预防血管硬化、减少胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除致使人体衰老的自由基，所含的b族维生素和维生素c等营养价值也有润肤、抗衰老有哪些用途。女人进食胡萝卜还可减少卵巢癌的发病率。
推荐菜谱：胡萝卜炖牛肉
制法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一块放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
第5日：南瓜
效果：除体内重金属及农药
吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、
糖尿病与其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱病人提升细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒有哪些用途;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变用途。
推荐菜谱：蒸酿老南瓜
制法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出;烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。
第6日：花椰菜
效果：清理血管
花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除去可以预防感染，还是非常不错的血管清理剂，可以阻止胆固醇氧化，预防血小板凝结成块，降低心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加大，对肥胖、视力衰弱及水肿有效果。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可降低乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
推荐菜谱：香炸花椰菜
制法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起;锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。
第7日：菠菜
效果：清理肠胃热毒
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一类型胰岛素样物质，能使血糖维持稳定。菠菜丰富的维生素含量可以预防口角炎、夜盲等维生素缺少症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具备抗衰老、促进细胞繁殖用途，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，预防大脑老化。
推荐菜谱：菠菜拌豆干
制法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出;将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。
